Понедельник, 03 Декабря 2018 11:25

Диета и вода

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)

Человеческий организм на 2/3 состоит из воды, а наш головной мозг – вообще на 80 процентов.

Чистая вода является участником бесчисленного количества реакций, лежащих в основе нашей жизни. Все обменные процессы в нашем организме протекают только при участии воды.  Вот почему без воды мы может прожить не более 2 – 3 дней.

Ученые считают, что норма потребления чистой воды в течение дня для взрослого человека составляет 40 мл на 1 кг массы тела. Если же мы хотим похудеть, надо добавить к общей дневной норме еще 500 мл. Употребляя чистую воду, можно нормализовать давление и понизить уровень холестерина в крови.

Чистая вода поможет нам похудеть, так как вода необходима для процесса переработке жиров в организме. Вода выводит шлаки из нашего организма.  Во время похудения это наиболее актуально. Если во время диеты у вас возникла слабость, головная боль или апатия, попробуйте выпить минеральную воду, это поможет решить возникшую проблему. Ведь наш организм, испытывая недостаток воды, посылает нам сигналы, которые можно принять за сигнал голода. Поэтому, если вы хотите перекусить, то выпейте стакан воды.


Прочитано 1417 раз Последнее изменение Четверг, 20 Декабря 2018 08:52
Курсы валют | Добавить новости компании | Телефонные коды | Коды мобильных операторов | Почтовые индексы городов | Контакты
Rambler's Top100